80歲長者因腳腫跌倒送院，結果終日長期卧床。腳腫並非自然老化！本文整合腳腫成因、自我檢測方法及日常護理建議，幫助你及家人及早改善腳腫、預防惡性循環，重拾穩健步伐。

37歲阿欣，擔任老人院護理員，同時獨自照顧一對年幼子女。日捱夜捱，導致腰椎嚴重勞損，以為忍一忍就會好...