35 歲行政人員阿文，近半年持續受頭痛與失眠困擾。起初他以為只是壓力大或作息不定，嘗試食用安眠藥、按摩頭部及使用助眠產品，效果皆不顯著。直至某次朋友幫其按摩肩頸時突然劇痛，方開始懷疑問題並非出自大腦，而是源自長期肩頸繃緊所致。中醫診斷顯示，阿文因長時間低頭使用電腦及姿勢不良，導致頸部肌肉酸痛及繃緊，壓迫神經線，引發後枕疼痛並影響血液循環，最終導致頭痛及睡眠質素下降，三者關係惡性循環，影響日常生活。

37歲阿欣，擔任老人院護理員，同時獨自照顧一對年幼子女。日捱夜捱，導致腰椎嚴重勞損，以為忍一忍就會好...

按摩錯誤或導致嚴重後果，包括神經受壓、脊椎錯位甚至癱瘓風險！本文整理3大常見按摩風險、身體禁按部位，並推薦安全按摩方案—金門強效一條根滾珠鎮痛膏，助你安心紓緩痠痛，隨時隨地輕鬆放鬆！

80歲長者因腳腫跌倒送院，結果終日長期卧床。腳腫並非自然老化！本文整合腳腫成因、自我檢測方法及日常護理建議，幫助你及家人及早改善腳腫、預防惡性循環，重拾穩健步伐。