【按摩危機】女子按頸後險癱瘓專家警告：1個位置絕不能按一文看清高危陷阱｜內附按摩注意事項

港人日常勞碌、久坐久站，周末或放假北上按摩「鬆一鬆」已成指定動作。不過，舒緩疲勞本應是保健良方，一旦手法或力道不當，卻有機會釀成大禍。

近年本港及內地接連出現多宗按摩事故，情況由輕微肌肉拉傷、皮外瘀傷，到嚴重如脊骨錯位、神經受壓，甚至引發癱瘓甚至生命危險。原意是紓緩身心，卻可能因按錯位置、錯用器具，而換來帶來長遠痛症或不可逆轉的後果，結果得不償失。有醫生提醒，按摩部分位置需注意力道，而且有1區域絕不可以按……

常見按摩出事成因：三大高危情況你要知

當按摩本想放鬆，卻可能釀成危機如: 內地26歲男程式員按摩後劇痛，中風癱瘓；女網紅按頸後翌日手無力，確診腦梗塞；更有女教師每日用按摩槍打頸，險中風兼幾近失明。原意是舒緩疲勞，誰不知一按變成永久痛症，甚至危及生命。

多位專科醫生指出，錯誤手法、忽視身體構造及不當器材使用，是引發嚴重後果的三大主因。尤其按摩槍及按摩師按壓時，力度與頻率難以自行控制，常見高風險動作如頸部重壓、踩背、過度震動，更易因小失大。

現時市面流行按摩槍、刮痧棒等產品，不少人因工作繁忙而選擇「自己幫自己鬆下筋」，隨意按壓可能弄巧反拙。力度過大、不當拖力按壓重要部位，例如誤壓神經或脊椎兩側，容易引致瘀傷、頭暈、麻痺，嚴重甚至骨骼錯位或神經受損。

坊間部分按摩師欠缺專業訓練，不當拖力按壓敏感區如:頸椎、脊骨，有機會引致椎動脈受壓或神經線受損，嚴重可導致短暫失去意識或出現中風徵狀。

若本身患有骨質疏鬆、高血壓、椎間盤突出等問題，按摩前未有諮詢專業或告知情況，反而可能令舊患惡化，特別長者及慢性病患者更需加倍留神。

不少按摩意外皆源於按壓危險部位，當中以「頸前三角區」最為高危。專家更指：「亂按呢個部位，隨時出人命。」事實上，若希望透過按摩達致紓緩疲勞、促進血液循環的效果，並無必要冒險。只要掌握正確知識及手法，便能安全有效地放鬆肌肉，避免因小失大。

1. 控制力度與時間，避免過度刺激

按摩應由淺入深，漸進式加力，切勿一開始用力過猛。避免長時間重壓同一區域，以免造成組織瘀傷或神經壓迫。

2. 禁忌部位絕不可隨便按摩

人體有多個神經血管密集區，若不小心按壓，後果不堪設想：

3. 特殊體質者應先諮詢專業人士

如患有高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆、糖尿病或中風病史，應先諮詢醫生或物理治療師，再決定是否進行按摩。

4. 建議配合滾珠按摩膏代替人手按，安全穩妥

對長期肩頸緊張、腿部酸痛、或行動不便人士而言，可考慮使用如【金門強效一條根滾珠鎮痛膏】等滾珠設計產品，自行控制力度與範圍。

按摩舒緩疲勞固然有效，但方式與工具選擇同樣重要。與其冒險靠人手重壓，不如選用可控力度的滾珠式設計，針對放鬆繃緊肌肉之餘，更安全放心。

推薦使用【金門強效一條根滾珠鎮痛膏】，五頭滾珠設計可邊塗邊按摩，無需大力按壓，已能促進血液循環、紓緩腫脹與痠痛，特別適合長者、上班族及運動人士，隨時隨地自助使用，靈活又安心。

產品採用天然草本「一條根」配方，經中西多個科研實證具: 抗炎、止痛、袪濕功效，配方不含藥性、低敏溫和，長期使用無負擔。冰爽涼感更能即時帶來舒緩效果，顯著減輕肌肉僵硬與不適。

【金門強效一條根滾珠鎮痛膏】都能提供溫和而有效的紓緩效果，配合簡單伸展動作，效果更持久，真正實現「護筋止痛，一支到位」。

如你都曾經遇過按摩後更痛、紅腫、暈眩等問題，就要提高警覺。按摩可以養生，亦能傷身——關鍵係方式正確、安全為先！

你平時會自行按摩放鬆嗎?

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